MeditBe : une excellente application de méditation

Vous sentez-vous stressé ? Si c'est le cas, pourquoi ne pas méditer ? Il est intéressant de savoir que la pratique régulière de la méditation est associée à des bienfaits. Afin de vous aider à vous lancer, nous vous proposons l'application MeditBe. Elle peut vous aider à mieux apprivoiser le stress, vous concentrer, vous détendre, et à avoir un sommeil de meilleure qualité.

Qu'est-ce que c'est MeditBe ?

Développée par DMMXp, l'application Android MeditBe est conçue pour les personnes qui souhaitent méditer en pleine conscience. Elle est utile pour apprendre à réguler le stress et l'anxiété, pour mieux dormir, ou juste pour s'accorder du temps pour soi.

MeditBe propose un essai gratuit de 7 jours durant lesquels il vous est possible d'accéder de façon illimitée à toutes ses fonctionnalités. Vous aurez accès à plusieurs programmes conçus par un des meilleurs experts français de la méditation mindfulness.

L'application est disponible sur le PlayStore pour les appareils fonctionnant sous Android 4.4. et les versions plus récentes. Elle a également une note de 5 étoiles.

Découvrez les nombreux bienfaits de la Méditation mindfulness

Souvent associée aux traditions orientales (bouddhisme, zen…), la méditation de pleine conscience a des origines remontant à plus de deux millénaires. Ses bienfaits sont nombreux et reconnus par la science.

Elle aide à évacuer le stress, à lutter contre l'anxiété, à aiguiser la capacité d'attention, à favoriser les sentiments positifs. Il est à noter que méditer contribue aussi à renforcer le système immunitaire. Alors, n'hésitez pas à essayer MeditBe.

Comment l'app MeditBe fonctionne-t-elle ?

MeditBe fonctionne comme une solution de relaxation comprenant des programmes progressifs ayant pour objectif de vous rendre par la suite autonome. Parmi les programmes, nous pouvons citer :

Réguler le stress :

Petit à petit, ce programme vous aidera à effectuer une régulation efficace de votre stress. Puis, il sera capable de le changer en stress positif. Lequel vous rendra plus réactif et stimulera votre intelligence.

Améliorer son sommeil

Si vous avez des problèmes pour dormir, ce programme de méditation est idéal. Il a la capacité de faciliter l'endormissement. Grâce à des sons uniques, vous vous endormirez plus aisément et profiterez d'un sommeil profond plus long, de qualité et réparateur.

Vivre la gratitude

À travers ce programme, vous apprendrez qu'elle est la force de la gratitude. Ce sentiment apparaît de manière naturelle lorsque l'on ressent de la reconnaissance par rapport à quelque chose de positif. Toutefois, on ne s'en rend pas compte dans certains cas.

En suivant les séances de méditation guidées de MeditBe, vous redécouvrirez la force de cette vertu primordiale qu'est la gratitude et comment l'exprimer. Vous verrez comment elle peut être essentielle au développement ainsi qu'au maintien d'un bon niveau de bien-être, de satisfaction et de qualité de vie.

Des méditations courtes pour vous accompagner au quotidien

Un autre atout de l'app MeditBe est qu'elle vous propose des méditations courtes. Elles sont pratiques pour vous aider à vous recentrer et vous ressourcer à n'importe quel moment de la journée.

Ces séances d'entraînement vous apprendront à méditer en pleine conscience. Vous cultiverez un état d'esprit positif et vous relâcherez les tensions. Vous verrez que vous serez plus détendu et serez capable de mieux vous concentrer.